co mi tam

Jestem zajeebiście zawiedziony postawą Caina. Już podczas wychodzenia do oktagonu był jakiś nieswój, niepewny, brwi zmarszczone, zupełnie tak jakby nie chciał tam w ogóle być. Na prezentacji zawodników też tak samo bezpłciowo. No i najważniejsze - dostaje overhanda od JDSa, kładzie twarz do ziemi, tuż po przerwaniu (w zasadzie w tym samym [...]

[...]        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek - omlet                     759       43,0       73,5       32,6 [...]

[...] bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko bialko jesli nie dam rady zjesc wiecej? Chce spalic tluszcz z dolnej czesci brzucha i ud bo tylko tam on u mnie wystepuje. Ogolnie malo jem a waze tyle dlatego ze nigdy nie obliczalem makro, zmienilo sie to dopiero tydzien temu i uswiadomilem sobie jak bardzo [...]

[...] zapotrzebowanie spadło, a kalorie podbiłeś. Obyś tylko nie przedobrzył :) Dlatwgo nie podbiłem o 1000kcal a o 200 bo uznałem ze jezeli byłem powiedzmy o 200 na minusie czy tam 400 bo spadła waga delikatnie to jak nieco zwiększe kcal i zmiejsze aeroby to po pierwsze sie nie zaleje a po drugie zawsze moge pobiegac więcej ;-) I co prawda to fakt [...]

Dzieks za info, wole sie upewnic bo w niektorych przyprawach dodaja jakies glutaminiany, cytryniany emulgatory o hooy wie co jeszcze, a o cukrze i substancjach slodzacych nie wspomne. Taki prymat czy kamis jest git tylko nie wiem ile tam cukru wrzucaja bonie pisze. Sa tez takie bez zawartosci cukru ale przejadly mi sie ;p Zmieniony przez - Streetz [...]

mam niedobor albuminy we krwi mimo ze bialko calkowite jest w normie i te inne alfa beta globuliny i takie tam sa powyzej normy a albuminy malo. jem ok 1 kg miesa dziennie plus sery , jajka itp, a mimo to i tak albuminy sa niskie. przez to mam spuchniete nogi - wygladaja jak u slonia mimo ze jestem suchy jak szkapa. wypadaja mi tez wlosy z glowy. [...]

[...] gdy je "obracam" niby poprawnie, jakoś wracają mi do stanu wyjściowego, chyba, że inaczej złapać gryf? Tu było widać, że nie łapiesz dokładnie na łamaniach sztangi. Łapiąc tam gdzie trzeba łatwiej ustawiać optymalnie nadgarstki. Ale też dużo zależy jak są rozmieszczone łamania - u mnie na siłowni są tak gięte sztangi że też łapię troszkę [...]

Ale ty natrętny jesteś. No dobra... OK, wiem, ze plecy się same nie zrobią, to prawda Aczkolwiek nie jestem pewien, czy nie masz tam w tej chwil za dużo serii-ciachnąłbym na wszelki wypadek po serii z wiosłowań albo po serii z dwóch ostatnich ćwiczeń. "łapy - wiec co z ta kolejnoscia ? moze zostac taka jak jest ? bo mi to w sumie obojetne [...]

[...] zdrowe ale czasami zjesc nie zaszkodzi lepiej olej slonecznikowy, z orzechow jak masz cos, do salatek bardzo smaczne, spokojnie mozesz dac tluste mieso, nie tylko suchego kurczaka, Mozesz maslo i avokado. Ser zolty tez ujdzie. I tak, tak wysokie tluszcze to tylko chwilowo Hej mi sie chyba cos tam pomieszalo rozpiskowo, ale orzechy tez mozesz

[...] silke, ale mi sie wlasnie przypomnialo, ze dzis babcia ma imieniny.. jutro ponad 6h w pociagu w sobote rower caly dzien w niedziele relaks i od pn silka i nowy plan treningowy. jestem cierpliwa, moge zostac na 2300kcal od pn, uczciwie cwiczyc i ew po tygodniu pomyslimy. albo moge od razu obciac 100kcal z tluszczu. albo co tam jeszcze wymyslisz

[...] na wymiary Latwo jest tak mowic innym Zyrafko wiem, podladam Cie nadal, czekam na Twoje wypiski redukcyjne vajolet chec kupienia nowych, mniejszych ciuchow jest jakas tam babska motywacja Iza dzieki, sprobuje 3 dni x 1800 i jeden 2000kcal. czy np. 1800kcal=210B, 38W, 90T ?? czy mniej T, a wiecej W?? 2000kcal=210B, 86W, 90T ?? (w tym [...]

obecenie jestem na reformacjach religijnych xD wiesz podstawowy zakres realizujemy to tylko pobiezenie co nie co tam sie uczymy bo jak wyjde z liceum to mi sie to nei przyda o moze Ty bedziesz wiedzial jak do matury sie szykujesz bo mam zadanie zeby wypisac minimum 5 roznic miedzy luteranizmem a kalwinizmem

[...] że nogi popracowały na tym treningu, bo do tej pory zawsze jakiś niedosyt był. Dobiłam je tą suwnicą na koniec. Chociaż właśnie oglądałam filmik z tym ćwiczeniem w atlasie i tam mówią, że błędęm jest zbyt głębokie uginanie nóg (ze względu na obciążanie lędźwi), z kolei trenerka, jak mi pokazywała to ćwiczenie, to kazała zjeżdżać z ciężarem na [...]

skoro mieszkasz w UK bez sensu polecanie konkretnych produktow skoro nie wiemy jakie firmy masz tam dostepne? masz tam dostep do polskich firm jak Olimp np.? jezeli tak to wszystko mozna by dobrac z ich supli bo akurat z tego co wypisałes maja dobry wybor. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-18 22:48:59 chodzi mi ogolnie, ze trudniej mi [...]

[...] Więc początki były dobre. I jak lubisz rywalizację (a widać po temacie z Czołgiem ze lubisz) - to czemu nie wystartujesz ponownie? Na pewno co najmniej 2-3 razy w roku macie tam u Was jakieś trójbojowe... Pamiętam, jak kiedyś kalendarz wstawiałeś. Siedzi to w Tobie to qurczę zrób, bo będziesz potem jęczał na starość i żałował. Ja tak z baletem [...]

[...] Koalicja biegaczy nam tu Fansa podśmiech**e...to ja tylko przypomnę, że co poniektórymi niedoszłymi maksami to Fans drugą serię rozgrzewkową robi, także ten..:-P%-) Ja tam ze swoich maksow jestem zadowolona, więcej mi nie trzeba :-D Przynajmniej nie wmawiam innym, że targam więcej niż w rzeczywistości %-) Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

Rambla obleziona, ale na koryto w Hiszpanii zawsze wbijam się w miejsca gdzie menu jest tylko w ichnim języku. Taki test, ile pamiętam z matury ;-) i co dziwne zawsze odkrywam, że pamiętam dużo więcej niż mi się wydaje. 25tys kroków, lędźwiowy dalej daje popalić (ładnie ogon musiałem zawinąć, żeby odłożyć tę sztangę na zapałki). Felga w brand new [...]

a tam będę zakładam..pokażę co mam i na drugi dzień wyczyszczą mi piwnice %-)

[...] nic nie dociera i wszystko wiedza najlepiej. rzadko sie zdarzy taki ktory zrozumie co sie do niego mowi. chociaż paru juz mi sie trafilo na forum ja mam 24. mam w jakąś tam wiedze na temat tego sportu ale nie przeklada sie to na forme. tyle dobrego jedzenia na swiecie i piwka ze nie potrafie sie temu oprzeć. ale od wrzesnia sie biore za [...]

[...] słowo w słowo jego program. Zobacz co mówią najwięksi ekonomiści ( z polskich Rybiński, z amerykańskich noblista Milton Friedman). UE już raz było i nazywało się ZSRR, też tam były dofinansowywania i też było wszystko za darmo;) Wiesz co to było Chicago Boys? To grupa studentów Miltona Friedmana, których zatrudnił Pinochet z Chile, żeby [...]